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enfermedades-psicologicas:sedentarismo_severo [2018/06/23 02:18] admin |
enfermedades-psicologicas:sedentarismo_severo [2022/11/16 21:50] |
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Línea 1: | Línea 1: | ||
- | ====== Sedentarismo severo ====== | ||
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- | ===== Concepto ===== | ||
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- | Desde el punto de vista antropológico, | ||
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- | Más adelante, la llegada de la industrialización y los avances tecnológicos brindaron una nueva perspectiva, | ||
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- | Del mismo modo, el sedentarismo es entendido como la nula /poca actividad física o ejercicio físico realizado por el individuo. Lo cual a largo plazo, genera múltiples enfermedades crónicas no transmisibles y ha contribuido a establecerse como un problema significativo a nivel nacional. | ||
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- | Por tanto, resulta conveniente distinguir los siguientes conceptos: | ||
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- | **Actividad física**.- “Cualquier movimiento corporal producido por la musculatura esquelética que resulta en gasto energético adicional al que necesita el organismo”// | ||
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- | **Ejercicio físico.-** “Conjunto de movimientos corporales que se realizan para mantener o mejorar la forma física” (RAE, 2018). No obstante, existen otras definiciones más especializadas en las que la denotan como una subcategoría de la actividad física, donde los movimientos son diseñados y planificados específicamente para estar en forma y gozar de buena salud (Marquez y Garatachea, 2013). | ||
- | ===== Nombres alternos o sinónimos ===== | ||
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- | Si bien no existe una terminología concreta que se establezca como sinónimo, si existen algunos términos con los que puede asociarse, como inactividad física, inmovilidad, | ||
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- | ===== Definición (significado etimológico) ===== | ||
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- | Del Latin “sedere”, | ||
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- | Sedentarius: | ||
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- | ===== Criterios para delimitación diagnóstica ===== | ||
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- | Para considerar a una persona con sedentarismo, | ||
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- | El punto que en esta ficha nos atañe corresponde al nivel severo, el cual se puede identificar a través de las siguientes características: | ||
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- | * Actividad física menor a 15 minutos y menos de tres veces por semana. | ||
- | * Historia de baja actividad física a los largo de su vida y con incremento en los últimos tres meses. | ||
- | * Presentación de enfermedades cardiovasculares, | ||
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- | Otro de los medios un poco más certeros que brindan un parámetro de sedentarismo y pueden ubicar a las personas dentro de los diferentes niveles de sedentarismo, | ||
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- | Uno de los más utilizados para detectar sedentarismo es el Cuestionario Internacional De Actividad Física (IPAQ) en su versión corta, la cual consta de 7 preguntas donde se incluyen actividades laborales, físico-deportivas, | ||
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- | Existen también otros cuestionarios que son comunes para identificar sedentarismo, | ||
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- | Por otra parte, para identificar que se realiza un ejercicio físico, este debe de contener las siguientes características: | ||
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- | * Duración: Tiempo de realización en una sesión> minutos | ||
- | * Frecuencia: veces que se debería realizar> | ||
- | * Volumen: Cantidad total de actividad realizada> | ||
- | * Carga: cantidad de resistencia para cada ejercicio> | ||
- | * Progresión: | ||
- | * Intensidad: es el ritmo y nivel de esfuerzo con que se realiza. | ||
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- | ===== Etiología ===== | ||
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- | ==== Variables Psicológicas ==== | ||
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- | === I. Personales === | ||
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- | - Autoconfianza disminuida: Refiere al hecho de no confiar en las propias habilidades y recursos. Este aspecto influye en la apreciación para comenzar y mantener la conducta. Podemos observar aspectos relacionados con la percepción de que no tiene los recursos para llevarlo a cabo, percepciones anteriores de fallo las cuales tienden a minimizar los recursos personales, sensación de incomodidad y fatiga que se tienden a considerar intolerables, | ||
- | - Disminución de la concentración: | ||
- | - Presencia de ansiedad: Característica de personalidad claramente vinculada a las sensaciones de ansiedad (ansiedad rasgo) que dificultan la realización del ejercicio. Presentadas estas a través de respuestas cognitivas, fisiológicas y comportamentales que entorpecen la respuesta. | ||
- | - Tolerancia a la frustración: | ||
- | - Motivación: | ||
- | - Nivel de independencia: | ||
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- | === II. Familiares === | ||
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- | - Aprendizaje social: La visión funcional que tiene la persona para realizar o no actividad física depende en gran medida de como lo viva la familia, como lo interiorice, | ||
- | - Estilo de vida de la familia: Que en la misma se observen hábitos saludables va a influir directamente en la realización de actividad física, ya que desde muy pequeños, las personas comprueban que en su casa el estilo de vida relacionado con los hábitos de alimentación, | ||
- | - Información y formación de los padres: Se puede considerar que el conocimiento por parte de la familia, sobre lo que supone la actividad física, es una variable que influye en el desarrollo posterior de la práctica, aumentando la adherencia o el sedentarismo. | ||
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- | === III. Sociales === | ||
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- | - Importancia social: La necesidad de sentirse valorado y parte de un grupo, puede conducir a que en el reportorio conductual de la persona, aparezcan dinámicas que de manera autónoma no se hubieran presentando, | ||
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- | ==== Variables Biológicas ==== | ||
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- | - Insuficiencia renal, hepática, pulmonar, suprarrenal y cardíaca. | ||
- | - Enfermedades infecciosas agudas mientras duren. | ||
- | - Enfermedades infecciosas crónicas. | ||
- | - Enfermedades metabólicas no controladas (diabetes, hipertensión, | ||
- | - Hipertensión de base orgánica. | ||
- | - Inflamaciones del sistema músculo-esquelético (miositis, artritis) en su fase aguda. | ||
- | - Enfermedades hemorrágicas. | ||
- | - Hernias | ||
- | - Enfermedad convulsionante no controlada. | ||
- | - Obesidad mórbida. | ||
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- | ===== Niveles de severidad ===== | ||
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